Ըմբշամարտը դպրոցում. Կանգնած դրությունում հնարքների ուսուցման օրինակելի հերթականությունը

Աղվան Եղիազարյան, Ըմբշամարտը դպրոցում, Երևան, 1977թ.

Ուսուցման հերթականությունը Ըմբիշի ելման դրությունը Վարժընկերոջ դիմադրության աստիճանը Գործողության կատարման արագությունը Ուսուցման մեթոդը
Հնարքի կատարումը տեղում Հիմնական բռնվածքից Առանց դիմադրության Սկզբում դանդաղ, որից հետո օպտիմալ արագությամբ Ամբողջական, մասնատված, ամբողջական
Հնարքը կատարվում է տեղում, սակայն ընտրվել է նպատակահարմար իրավիճակներից մեկը Առանց նախնական բռնվածքի Առանց դիմադրության և փոքր դիմադրությամբ Սկզբում դանդաղ, որից հետո օպտիմալ արագությամբ Ամբողջական, մասնատված, ամբողջական
Հնարքը կատարել շարժման մեջ՝ ընտրելով նպատակահարմար իրավիճակը (փորձել միաժամանակ կատարել բռնվածք) Առանց նախնական բռնվածքի Ոչ մեծ դիմադրությամբ Սկզբում դանդաղ, որից հետո օպտիմալ արագությամբ Ամբողջական, մասնատված, ամբողջական
Տակտիկական տարբերակի նախապատրաստումը տեղում, որից հետո շարժման մեջ Կատարվում է կամ օպտիմալ արագաշարժության մեջ կամ էլ նախնական բռնվածքից Ոչ մեծ դիմադրությամբ Սկզբում դանդաղ, որից հետո օպտիմալ արագությամբ Ամբողջական, մասնատված, ամբողջական
Պաշտպանություն տեղում, որից հետո շարժման մեջ Նախնական բռնվածքի կամ օպտիմալ տարածության մեջ Սկզբում ոչ մեծ, իսկ հետո դիմադրության աստիճանական մեծացումով Սկզբում դանդաղ, որից հետո օպտիմալ արագությամբ Ամբողջական մեթոդ
Հակահնարքներ տեղում, որից հետո շարժման մեջ Նախնական բռնվածքի կամ օպտիմալ տարածության մեջ Սկզբում դիմադրության, իսկ հետո այն աստիճանաբար մեծանում է Սկզբում դանդաղ, որից հետո օպտիմալ արագությամբ Ամբողջական, մասնատված, ամբողջական

 

Комментарии закрыты